Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2994 kcal
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Gord: 122,57g | Prot: 183,25g | Carbs: 291,05g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão de Queijo, Cory Bala Chita, DIA Farinha de Aveia, Itambé Iogurte Natural Laranja, Cenoura e Mel, Queijo Minas Frescal. Almoço: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Espinafre, Rúcula, Cenouras, Beterrabas, Alface, Batatas Fritas, Fricassê de Frango, Nutrifresh Fricassê de Frango, Kibe Assado, Bife a Milanesa, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Sococo Doce de Coco Cremoso, Torta de Frango. Lanches/Outros: DIA Farinha de Aveia, Itambé Iogurte com Mel. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wescleypugliese
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