Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3890 kcal
|
Gord: 272,86g | Prot: 73,51g | Carbs: 294,81g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Драники, Московский Провансаль Майонез, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Яблоко. Almoço: Чай Несладкий, Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Венигрет, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Jantar: Coca-Cola Кола, Овсяное Печенье. mais...
|
|
3905 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 4 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|