Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 39,03g | Prot: 92,22g | Carbs: 144,28g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Good Food Wysoki Błonnik Chrupki Zbożowe, Kawa z Mlekiem. Almoço: Kawa z Mlekiem, Barszcz Czerwony Zabielany. Jantar: Mieszane Warzywa (Mrożone), Brzoskwinia, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Zielona Fasolka Szparagowa. Lanches/Outros: Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
XCO - 39 minutos, Amamentar - 2 horas, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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