Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 60,40g | Prot: 125,11g | Carbs: 163,20g.
Café da Manhã: Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Almoço: Минтай, Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Брест Литовск Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Фундук, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд, Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. mais...
|
|
1410 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|