Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 116,60g | Prot: 39,22g | Carbs: 38,62g.
Café da Manhã: Menina Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Estrogonofe de Carne. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Nata, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Azeitonas Verdes, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. mais...
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3572 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Fazer Compras - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de christianymacedo
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