Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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51 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 66,22g | Prot: 84,11g | Carbs: 46,18g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abacate, Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Fígado de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates. Jantar: Peito de Frango, Coco, Alface, Abacate, Ovo Cozido, Alface, Tomates, Kiwi. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreiaqueirozx
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