Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
455 kcal
|
Gord: 11,50g | Prot: 38,38g | Carbs: 48,91g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Fit&Sweet Печенье с Какао, Изолят Соевого Белка, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Уник Омега-3, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Курица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Изолят Соевого Белка, Банан. Lanches/Outros: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Treino em Circuito - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laluna_di
|