Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1119 kcal
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Gord: 13,06g | Prot: 148,60g | Carbs: 101,89g.
Café da Manhã: Bulk Supplements Whey Protein Isolate 90%, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Kodiak Cakes Power Cakes, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup. Almoço: Trader Joe's Champagne Pear Vinaigrette, Publix Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Andy Boy Romaine Lettuce, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Jantar: Fairlife Fat Free Milk, Jayone Foods Jayone Pop Rice snack, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lanches/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de monika135
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