Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2016
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86 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3077 kcal
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Gord: 162,07g | Prot: 79,63g | Carbs: 253,24g.
Café da Manhã: DrSlym Getränk, Nektarinen, Banane, Äpfel. Almoço: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, REWE Beste Wahl Zupfkuchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Griechischer Bauernsalat Meyer Menü. Jantar: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Lanches/Outros: Prosecco, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei. mais...
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3874 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
naja, es hat sich wieder das ein oder andere Pfund eingeschlichen. Eigentlich war der Plan erstmal 10 KG abzunehmen, um dann das Rauchen einstellen zu können. Aber mit diesem Vorhaben habe ich vermutlich mich selber torpediert. Jetzt habe ich letzte Woche mit dem Rauchen aufgehört und will mit viel Sport und vernünftiger Ernährung abnehmen. Wenn das klappt, wär das sowas von geil. Bin jedenfalls motiviert bis unter die Haarspitzen :-)
13 set 16 por membro: Pepper1408
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Histórico de Peso de Pepper1408
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