Jornal de fracker, 13 set 16

F:20,7%/W:51,4%/M:36,8%
Nach dem Wochenende in Südtirol könnte das Gewicht auch schlimmer aussehen.

84 kg Perdidos até agora: 6,1 kg.    Ainda faltam: 1 kg.    Dieta seguida: Fraco.

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1585 kcal

Gord: 39,43g | Prot: 46,95g | Carbs: 277,44g.   Jantar: Eisbergsalat, Champignons, Gurke (mit Schale), Abbelen Mini Frikadellen Light. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Sugarland Colafläschchen, Braeburn Äpfeln, Zwetschgen, Kirschtomaten. mais...