Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Gord: 113,96g | Prot: 192,02g | Carbs: 27,25g.
Café da Manhã: Quality Leite Desnatado tipo a, Cafezinho, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Asahi Creme de Leite Pasteurizado, Clara de Ovo, Ovo, Duom Óleo de Abacate. Almoço: Linguiça de Frango, Peixe no Forno ou Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Queijo Coalho, Porto Alegre Mussarela Light, Casa do Cordeiro Hambúrguer de Frango, Asahi Creme de Leite Pasteurizado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Midway L-Carnitine, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Atlhetica MCT OIL. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de especial829
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