Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 66,91g | Prot: 60,17g | Carbs: 221,24g.
Café da Manhã: REWE Bäcker Brötchen, Hartgekochtes Ei, Gouda, Maribel Marmelade, Mischkornbrot, Rama Balance. Almoço: Steinhaus Tortilla Española. Jantar: Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Nawarra Schaum Rollos, Weißbier. mais...
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3477 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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