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dur de limiter les glucides...
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71,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 126,03g | Prot: 87,86g | Carbs: 194,24g.
Café da Manhã: Cannelle, Bjorg Lait de Coco Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Poires. Almoço: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Café Régulier, Tarte aux Pommes, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Tomates Rouges. Jantar: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature Bio, Markal Semoule de Maïs Fine, Soupe de Légumes, Chou Rouge, Labeyrie Saumon Fumé Bio, Mayonnaise Ordinaire. Lanches/Outros: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature Bio, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
marche - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Y'en a partout, même sous l'oreiller 😉
09 set 16 por membro: Graynor
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Hier 3 heures à fendre du bois... Mieux que la calistena ou la salle de fitness 😁
11 set 16 por membro: amback86
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Histórico de Peso de amback86
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