Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Gord: 65,27g | Prot: 67,62g | Carbs: 245,07g.
Café da Manhã: Sałatka Owocowa, Kawa z Mlekiem. Almoço: Pomarańcze, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Zupa Jarzynowa (z Obniżoną Zawartością Sodu, z Wodą). Jantar: Smażona Cebula, Rzepakowy Olej Roślinny, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Cukinia Smażona, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Sałatka Owocowa. Lanches/Outros: Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Cebule, Pomidory, Wędzony Łosoś, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jabłko. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 21 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 36 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|