Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 37,31g | Prot: 184,71g | Carbs: 80,39g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Pan Blanco, Carnes Filete de Ternera. Jantar: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Lanches/Outros: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cebollas, Aguacate, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Zanahoria, Tomates. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepeiyo
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