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Je tiens le coup et maintenant que la balance se relance cela va aller mieux
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77,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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988 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 64,67g | Carbs: 132,99g.
Café da Manhã: Blanc de Dinde -25% de Sel, Schär Fette Croc Sarrasin, Thé Vert, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Charal Steak Haché 5%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Huile d'Olive, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile. Jantar: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Poireaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Lanches/Outros: Thé Vert, Amandes, Melon. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Lecture - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de azur06400
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