Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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94,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2791 kcal
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Gord: 82,77g | Prot: 115,82g | Carbs: 362,12g.
Café da Manhã: DM Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almoço: Aldi Mandeln, Pflaumen, Karotten, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milch 1,5%. Jantar: Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat, Mondo Italiano Pasta Pomodoro Mozzarella. Lanches/Outros: Oettinger Export, Cucina Cantuccini, Jever Fun. mais...
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4406 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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