Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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70,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 31,61g | Prot: 133,94g | Carbs: 121,36g.
Café da Manhã: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blackberries, Gaspar's Turkey Chourico, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Water. Almoço: Water, Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (90g). Jantar: todd's turkey pepper tomatoes, Water. Lanches/Outros: Combos Pizzeria Pretzel (1.8 oz), Epic Chicken Sriracha Bar, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Plums. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 23 minutos, Trabalho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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