Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Gord: 65,62g | Prot: 183,80g | Carbs: 223,80g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Fuel Protioats Chocolate, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Pot Noodle Beef & Tomato, Hovis Best of Both Medium, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Boost Boost. Jantar: Morrisons Chicken Breast, Morrisons Mediterranean Style Salad, Tesco Balsamic Vinegar of Modena. Lanches/Outros: USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW), MyProtein Pulse V4, MyProtein BCAA Powder, Grenade Carb Killa. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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