Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2132 kcal
|
Gord: 99,25g | Prot: 165,74g | Carbs: 157,16g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle, Senseo Café. Almoço: Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Taureau Ailé Riz Basmati, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso, Haricots Verts, Kara Crème de Coco. Jantar: Soignon Sainte Maure, Pomme, Huile d'Olive Extra Vierge, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Haricots Verts, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Noix de Cajou, Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 26 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arouzy
|