Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 58,80g | Prot: 78,28g | Carbs: 223,26g.
Café da Manhã: Королевская Ватрушка, Смак Хлеб с Семечками, Ашан Сыр Российский 50%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Магнит Банан, Рахат Конфета Красный Мак, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Помидоры, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Белый Хлеб. Jantar: Дикси Слива, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чеснок, Помидоры, Макароны Отварные. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|