Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2016
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2953 kcal
|
Gord: 92,11g | Prot: 126,09g | Carbs: 302,63g.
Café da Manhã: Кофе, Дедушкин Улей Мед Липовый, Хлопья Пшеничные, Сухие Сливки. Almoço: Якитория Сякэ Калифорния (6), Якитория Обжаренная Лапша Оамэн с Мясом Цыплёнка и Овощами, Якитория Острый Бульон "Рамэн". Jantar: Мёд, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lanches/Outros: Parmalat Чоколатта Итальяна, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Сыром, Сырники Домашние, Чудо Йогурт Малиновое Фраппе. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тимур К.
|