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:-)
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120,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2917 kcal
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Gord: 222,06g | Prot: 139,14g | Carbs: 87,35g.
Café da Manhã: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oak Lane Majonez Stołowy, Mortadela. Almoço: Sierpc Ser Królewski, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kraina Wędlin Baleron Gotowany. Jantar: Baroni Parówki Drobiowe, Tesco Kapusta Biała Zasmażana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łaciate Masło Extra. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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