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Heute ist noch einmal Kirmes und ab morgen ist das süße Leben vorbei ;-)
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83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3131 kcal
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Gord: 116,59g | Prot: 106,45g | Carbs: 374,80g.
Café da Manhã: Rama Margarine, Maribel Marmelade, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Salzkartoffeln, Hengstenberg Genießer Apfelrotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale, Lidl Kürbiscremesuppe. Jantar: Ja! Deutscher Gouda, Rama Margarine, American Style American Sandwich, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Nutella Nutella, Langos. Lanches/Outros: Paulaner Starkbier, Milbona Reine Buttermilch, Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose. mais...
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3696 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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