Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2016
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113,3 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 40,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 98,50g | Prot: 72,28g | Carbs: 176,58g.
Café da Manhã: Black Tea, Silver Spoon Half Spoon Sugar, Alpro Soya Almond Milk, Scrambled Egg, Vitalite Dairy Free Butter, Warburtons Toastie Thick Slice. Almoço: Morrisons Vegetable Sushi Selection, Morrisons Eat Smart Cheese & Onion Sandwich. Jantar: Tesco Guacamole, Nachos with Cheese and Sour Cream. Lanches/Outros: Alpro Soya Almond Milk, Tassimo Cadbury Hot Chocolate, Morrisons Vegetable Sushi Selection, Diet Chef Strawberry Flavour Milkshake. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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