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F:19,9%/W:53,2%/M:38,7%
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84,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 34,48g | Prot: 179,83g | Carbs: 160,70g.
Almoço: Zwiebeln, Linessa Light Butter, Body Attack Protein Pancake Stevia, Spiegelei ohne Fett, Golden Toast Vollkorn Toast, Champignons. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Lidl Kabeljaufilet, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Tomaten, Zucchini, Couscous. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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