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F:20,5%/W:52,1%/M:38%
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2461 kcal
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Gord: 54,55g | Prot: 127,15g | Carbs: 348,38g.
Almoço: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade, Puten Zwiebel-Mettwurst, Linessa Light Butter, Aldi Bayerische Brezen. Jantar: Lidl Baguette, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Fix für Tomaten Bolognese Trockenprodukt, Bautz'ner Gewürzgurken, VielLeicht Schinkenfleischwurst. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 17 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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