Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 70,62g | Prot: 59,55g | Carbs: 139,45g.
Café da Manhã: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Золотое Утро Сироп Карамель, Сырники Диетические. Almoço: Кофе (Растворимое), Му-Му Омлет с Помидорами. Jantar: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,5 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Креветки (4). Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Descansar - 22 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lerafortuna
|