Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Gord: 38,24g | Prot: 39,49g | Carbs: 82,60g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão Italiano, Café com Leite Integral. Almoço: Suco de Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Lanches/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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