|
Взвесилась после еды. Наконец-то начинаю сново сдвигаться с мертвой точки
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 35,41g | Prot: 38,85g | Carbs: 194,77g.
Café da Manhã: Любятово Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kellogg's Miel Pops Медовые Шарики, Карбонат. Almoço: Мёд, Красные Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Ратибор Варенье Вишневое, Good Food Хлебцы Кукурузные, Огурцы Кислого Рассола, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Альтервест Мороженое Венский Вальс, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Научите меня худеть! Результат уже потрясающий! Как вы это делаете?! У меня почти те же данные.
29 set 16 por membro: Лукьянова Дарья
|
Лукьянова Дарья, у меня в профиле всё расписано. И не устраивайте себе голодовок. Кушайте больше белка.
29 set 16 por membro: wiz80
|
Лукьянова Дарья, у меня нет для вас каких-то особых советов. Рассчитайте себе калораж и придерживайтесь его, можете заниматься спортом. Самое главное - дефицит калорий, остальное для меня не имеет особого значения.
30 set 16 por membro: PinElep
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PinElep
|