Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 17,07g | Prot: 44,92g | Carbs: 156,14g.
Café da Manhã: Sałata, Sałatka z Makaronem, Lidl Wedlina Drobiowa, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Almoço: Kawa z Mlekiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Jantar: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. Lanches/Outros: Sos Wołowy lub Mięsny, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora e 35 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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