Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2011
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128,8 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 22,93g | Prot: 75,77g | Carbs: 121,00g.
Café da Manhã: DDSmart Ham Egg Cheese English Muffin Sandwich, Iced Coffee with Skim Milk, Bottled Water. Almoço: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Chicken Gumbo Soup. Jantar: Propel Zero - Grape, Tilapia (Fish), Steamfresh Super Sweet Corn. Lanches/Outros: Pumpkin Quick Bread & Muffin Mix, Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Pure Protein Shake - Frosty Chocolate (Bottle), Propel Zero - Grape. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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