Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 16,74g | Prot: 40,13g | Carbs: 289,84g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пятерочка Апельсин, Дикси Персики Плоские, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: EKO Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Нектарин, Молодая Морковь. Lanches/Outros: EKO Зеленый Горошек, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт (Вишня), Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Шарлиз Мармелад Шарлиз со Вкусом Дыни, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|