Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 60,23g | Prot: 132,01g | Carbs: 160,40g.
Café da Manhã: Увелка Пшено Шлифованное, Увелка Кукурузная Каша, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Елизавета Хлебцы Вафельные, Protein Plus Арахисовая Мука, Миндаль, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Красное Яблоко. mais...
|
|
1419 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|