Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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98,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Gord: 211,07g | Prot: 156,81g | Carbs: 18,51g.
Almoço: Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Ovo Cozido, Tudo em Carnes Linguiça Toscana, Coco, Sadia Mussarela, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pancetta. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Café. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edinhoeli
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