Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 28,48g | Prot: 42,32g | Carbs: 153,09g.
Café da Manhã: Nescafe Black Coffee, WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Almoço: Jus Jeruk Peras Segar, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Ikan Gurame, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Brownies, Brownies, Roma Slai O'lai, Buah Naga. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amynila
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