Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
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65,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 55,89g | Prot: 93,41g | Carbs: 123,66g.
Café da Manhã: Eiwit, Kokosolie, AH Yoghurt Bulgaarse Stijl, Banaan, Euro Shopper Havermout, Ei. Almoço: Kappertjes, Tonijn in Olie (uit Blik), Zwarte Olijven, Sperziebonen, Radijs, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Jantar: Tomaten, Raw Super Food Pompoenpitten, AH Gerookte Forelfilet, AH Crème Fraiche, Prei, Droge Volkoren Pasta. Lanches/Outros: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Yoghurt Bulgaarse Stijl, Danone Hüttenkäse, Appel. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ireenster2
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