Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Gord: 165,97g | Prot: 128,20g | Carbs: 69,10g.
Café da Manhã: Salakis Feta, Lactel Lait Entier Bio, Salade Verte, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Almoço: La Vie Claire Chocolat Noir 100% Cacao, Nestlé Yaourt à la Grecque, Ronde des Mers Truite Fumée, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes, Huile d'Olive, Fromage Feta. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jardin Bio Lait de Coco, Bananes, Lou Pérac Fromage de Brebis, Fromage Feta, Vin Cabernet Sauvignon, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Auchan Jambon Serrano Espagnol. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
marche - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amback86
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