Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2011
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84,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Gord: 45,34g | Prot: 41,30g | Carbs: 92,37g.
Almoço: Cherry Tomatoes, Creamy Caesar Dressing, Peeled Baby-cut Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cos or Romaine Lettuce, Cajun Blackened Grilled Fillets. Jantar: Sweet Red Peppers, Yellow Squash & Zucchini, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Clementines, Homestyle Microwave Popcorn, Caramels Candies, Bananas . mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mairsey
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