Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 52,23g | Prot: 86,76g | Carbs: 156,01g.
Café da Manhã: Margarina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Molico Leite Desnatado, Seara Mortadela de Frango Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Mamão Formosa, Seara Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Pão Francês, Tomates, Pão Francês, Seara Mortadela de Frango Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Danone Grego Light. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 8 minutos, Corrida - 20 minutos, Kangoo - 12 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diole Silvs
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