Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 79,61g | Carbs: 142,99g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Suco Detox, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Chá (Infusão). Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi. Lanches/Outros: Jandira Castanha do Pará, Castanhas de Caju. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Esteira - 21 minutos, Musculação - 20 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NUBIA -1408
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