Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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87,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Gord: 84,33g | Prot: 103,16g | Carbs: 300,58g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Almoço: Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto), Salsiccia di Maiale Fresca, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Carote, Lattuga, Pomodori, Melanzana, Zucchine Cotte. Jantar: Gran Pavesi Cracker Salati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Focaccia Genovese. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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