Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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74,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 73,82g | Prot: 116,49g | Carbs: 124,69g.
Café da Manhã: Tassimo Cappuccino, Bauer's Geflügelfleischwurst, Tomatenmark, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Backfactory Vollkornbatzen. Almoço: Mitakos Käse aus Kuhmilch, Gelbe Paprika, Ja! Hackfleisch, Gemischt, REWE Vollkornreis. Jantar: Kohlrabi, Rapsöl, Möhren, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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