|
Съездила в отпуск, отделалась малым)). Встаю на путь истинный с новыми силами. Как прошел ваш отпуск, большая прибавка или вы молодец и не срывались???
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 67,13g | Prot: 129,41g | Carbs: 133,32g.
Café da Manhã: Морковный Пирог с Творожным Зерном, Мёд, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Бабкины Семечки Семечки, Морковный Пирог с Творожным Зерном, Морковный Пирог с Творожным Зерном, Молоко (2% Обезжиренное), Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Кубанский Молочник Кефир 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дубки Окорочка Куриные, Щи Зеленые. Jantar: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Мне отпуск только предстоит, очень переживаю по этому поводу :D
29 ago 16 por membro: polyakou
|
Я из отпуска привезла 3 кг, очень переживала, но оказалось что переживать не стоит, ушли ,как и пришли, очень быстро:)
29 ago 16 por membro: 696979
|
привезла 2 кг)) и не помогли ни восхождения в горы, ни прогулки. было столько выжрано, что после низкоуглеводки организм за неделю набрал буквально.
29 ago 16 por membro: amfitaminkaa
|
привезла 2 кг)) и не помогли ни восхождения в горы, ни прогулки. было столько выжрано, что после низкоуглеводки организм за неделю набрал буквально.
29 ago 16 por membro: amfitaminkaa
|
В отпуске вообще за питанием не слежу, ем все что хочется, отпуск на то и отпуск
29 ago 16 por membro: Tatiana Lapina
|
+1.5 кг за 3 недели отпуска у бабули (еще б по 3 мороженки в день жрать)... вышла на работу, за неделю минус 1.2, организм в ужасе... кстати, вес ушел сам по себе, видимо на контрасте, особо не ограничивалась в еде... так что думаю и у Вас примерно так будет, пойдете на работу и сбросите обратно все....
29 ago 16 por membro: Zlulia
|
А я третий день в отпуске🍰🍦🍾🍺:)) Крым располагает к обжираловке.... Ну ничо, ничо-вернусь и снова возьму себя в руки! А пока пойду съем-ка пиццу с холодненьким пивком:))
29 ago 16 por membro: Jekkajekka
|
Мне только предстоит. В прошлые разы отпускала вожжи. Никогда не набирала больше 2кг, через пару недель вес приходил в норму. Совсем уж гадости не ела, но количество не контролировала.
29 ago 16 por membro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njanja000
|