Jornal de puhpine, 29 dez 11

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2011
96,5 kg Perdidos até agora: 15,5 kg.    Ainda faltam: 4,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

1699 kcal Gord: 67,49g | Prot: 116,77g | Carbs: 150,70g.   Café da Manhã: Volkoren Ontbijtkoek Verpakt. Almoço: Spiced Minced Chopped Ham, Gouda Cheese, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Jantar: Spaghetti, Cream Cheese, Spinach, Salmon. mais...
2351 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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