Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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76,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Gord: 92,40g | Prot: 138,74g | Carbs: 329,37g.
Café da Manhã: Raisin Bran, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Cobblestone Bread Co. 100% Whole Wheat Bagel, Coffee. Almoço: Cream Style Corn, Kroger Butter Beans, Roast Beef, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cornbread (Home Recipe), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions. Lanches/Outros: Little Debbie Honey Buns Breakfast Pastry (50g), Coffee. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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