Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Gord: 116,62g | Prot: 99,15g | Carbs: 212,69g.
Café da Manhã: Sek Kakaolu Süt, Badem, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Almoço: Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Elma. Jantar: Karpuz, Sütaş Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Tuborg Gold. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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