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F:19,5%/W:53,8%/M:39,9%
ein Geburtstags Essen fordert seinen Tribut
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1874 kcal
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Gord: 48,10g | Prot: 156,24g | Carbs: 161,16g.
Almoço: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Aldi Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Semmel, Linessa Bierschinken. Jantar: Weißbier, Netto Steinofenbaguette, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Fenchel, Zucchini, Kohlrabi, Rote Paprika, Tomaten, Schweinefilet, Kalbsleber, Rostbraten. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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