Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 40,56g | Prot: 34,39g | Carbs: 212,90g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Насыщенное Ванильное Мороженое, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли со Сливками, Orion Choco Pie, Три Коровы Два Кота Йогурт, Дикси Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Макароны Отварные. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|