Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3420 kcal
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Gord: 64,02g | Prot: 218,92g | Carbs: 476,87g.
Café da Manhã: Pêches, Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Myprotein Oméga 3, Maître Prunille Abricots Moelleux, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Tomates, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Panzani Penne Rigate. Lanches/Outros: Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
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3480 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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